设为首页 | 加入收藏
首页 历史咨询 财经资讯 军事新闻 法律在线 女性生活 旅游新闻 科技前沿
福山区社会趣闻
当前位置: 主页 > 热透新闻 >

秋季进补,试试清淡“素三宝”_健康频道_东方资讯

时间:2020-09-14 04:41来源:未知 作者:admin 点击:

莴笋:莴笋肉质细嫩、清香宜人,无论是炖汤、炒菜还是煮火锅,都很好吃。很多人会丢弃莴笋叶不吃,其实莴笋叶中的胡萝卜素和维生素B1、B2、C等高出莴笋好几倍,多吃莴笋叶还能平咳舒气,适合秋天爱咳嗽的人。

秋葵:秋葵有“蔬菜之王”美称,脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特。它含有果胶、多糖等营养物质,具有养胃补肝、减肥补钙的功效;还能降血糖、滋补肾脏,有效缓解秋乏,让你整天都活力满满。据研究,秋葵富含黄酮、维C和胡萝卜素,能调节内分泌、抗衰老,还具有美容养颜功效。

“夏损益,秋进补”,秋天是最适合进补的季节,吃腻了大鱼大肉,不妨来试试“素三宝”吧。

(来源:中国妇女报)

菜花:花菜又名花椰菜,含有丰富的维生素A和维生素C,它质地细嫩,味甘鲜美,易于消化吸收,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化不良的人。它具有解毒、清血管、润肺降燥、养肺补肝的功效,还能预防呼吸道感染疾病。

------分隔线----------------------------
历史咨询 财经资讯 军事新闻 法律在线 女性生活 旅游新闻 科技前沿 星声星语 健康新闻 教育新闻
Power by DedeCms